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AyurLina Massages et Soins Ayurvédiques

3 jours plus tôt

AyurLina
J’veux du Soleil 🌞 et Vous ?Pendant l’hiver le Soleil est en général assez peu présent 🌥 et donc nous recevons moins de sa lumière qui est importante notamment car elle apporte de la vitamine D.Au printemps, la luminosité du Soleil devient plus intense 🌤Pour l’Ayurvéda s’exposer modérément au Soleil chaud et sec allège l’esprit et réchauffe le corps, ce qui permet d’éliminer les excès de Kapha (Eau 💦+ Terre 🟤) : digestion lente, rhume, grippe…, problèmes de circulation, sensation de lourdeur, fatigue, allergies.L’Ayurvéda recommande de s’exposer tous les jours au Soleil, au moment où il est le plus fort soit entre 11🕚 heures et 14 heures 🕑C’est peut-être l’occasion de faire un peu d’exercice en douceur, de la marche 🚶‍♂️🚶‍♀️ et de prêter attention à son corps 🧡Pour les constitutions Vata 💨🌬 : 20 minutesPour les Pitta 💦🔥: 15 minutes Pour les constitutions Kapha 💦🟤 : 30 minutesContact 06 82 50 47 66www.ayurlina.frcontact@ayurlina.fr ... Voir plusVoir moins
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1 semaine plus tôt

AyurLina
Massage ayurvédique et endométriose : une cliente témoigne 🙂Il y a deux ans, à 38 ans, Rébecca (son prénom est changé pour respecter la confidentialité) apprend lors d’examens médicaux qu’elle souffre d’une endométriose 🙁De quoi s’agit-il ? 🤔C’est une maladie gynécologique chronique qui touche en moyenne 1 femme sur 10 👭👭 🧍 👭👭🧍‍♀️ Elle est due à la migration de muqueuse utérine (endomètre) en dehors de l'utérus qui vient se fixer sur différents organes (colon, poumons, vessie…).L’endométriose prend plusieurs formes et les symptômes ne sont pas identiques chez toutes les femmes (douleurs de règles, règles abondantes, troubles intestinaux, urinaires, fatigue, infertilité…).Depuis le diagnostic, Rébecca est suivie par un gynécologue spécialiste de l’endométriose, elle a subi des interventions chirurgicales et est sous ménopause artificielle.Comme pour toutes les maladies chroniques, soigner que les conséquences ne sert à rien. C’est pour cela qu’après ses opérations, Rébecca a commencé un accompagnement global : elle est suivie par une nutritionniste et prend des cours de yoga 🧘‍♀️ car le mouvement, les exercices de respiration et apprendre à gérer ses émotions sont indispensables.Sa nutritionniste, qui est également une « endo-girl » lui a conseillé de se faire masser pour se réapproprier ce corps qu’elle n’aime plus et qui est seulement synonyme de souffrance 🥺Lors de notre première rencontre il y a maintenant 1 mois, nous avons beaucoup discuté. Il était nécessaire de faire connaissance et de nous faire confiance. Après le premier massage intégral Abhyanga, Rébecca m’a dit s’être ressentie « femme », avoir un peu lâché prise. Elle est partie fatiguée.Le lendemain, elle m’a demandée si j'acceptais de l'accompagner en parallèle de ses traitements médicaux. Nous sommes convenues d’un rendez-vous tous les 15 jours pendant 3 mois, en fonction de la date de ses injections d’hormones. 15 jours plus tard, à sa demande j’ai pratiqué un massage plus appuyé. Je la cite « les mots qui ont jailli durant le massage : ancrage et amoureuse ». Ce jour là elle est partie pleine d’énergie.Lors de notre 3ème rencontre, Rébecca a verbalisé qu’elle devait lâcher-prise avec sa maladie, ne plus lutter contre l’endométriose qui fait partie de qui elle est. Accepter de vivre avec et ainsi se considérer comme une personne normale et plus uniquement une personne malade, stigmatisée. Nous avons d'autres séances à venir, elles seront toutes différentes… Rébecca a accepté de coécrire ce témoignage, je l’en remercie.Pour l’Ayurvéda, l’endométriose est un déséquilibre dû à un excès de Kapha (eau 💦 + terre 🟤). Il y a accumulation de toxines dans les tissus. Le massage peut aider à diminuer les effets du stress sur le corps et par conséquent apporter du bien-être et soulager les douleurs. Lors du soin abhyanga, le massage du ventre peut aussi être bienfaisant pour la digestion.Il n’est pas recommandé de recevoir un massage quelques jours avant, après et pendant les menstruations. Il est vivement conseillé de préciser que vous souffrez d’endométriose lors de la prise de rendez-vous.Contact : 06 82 50 47 66www.ayurlina.frcontact@ayurlina.fr ... Voir plusVoir moins
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2 semaines plus tôt

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